به نقل از «همشهری آنلاین»

نکته بهداشتی روز: درباره «دردهای رشد»

تاریخ انتشار: ۵ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۳۵۱۸۸

تخمین زده می‌شود ۵۰ درصد کودکان دردهای رشد را در بخشی از زندگی‌شان تجربه کنند. اما علیرغم شایع بودن این دردها هنوز رازورمز زیادی آنها را احاطه می‌کند.

دردهای رشد دقیقا چیستند؟

«دردهای رشد» اصطلاحی است که برای توصیف دردها و حساسیت ساق پاها در کودکان که عموما در شب‌ها رخ می‌دهد، به کار می‌رود.

این دردها معمولا در کودکان سالم رخ می‌دهد و به طور معمول آنها از در شب‌ها یا هنگامی که صبح از خواب برمی‌خیزند، از این دردها شکایت می‌کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این پدیده عمدتا به صورت درد معمولا در بخش پایینی ساق پا بروز می‌کند و ممکن است  پشت زانو هم احساس شود.

تصور می‌شود علت این که کودکان این دردها بیشتر در شب‌ها حس می‌کنند، این باشد که آنها در طول روز حواسشان به چیزهای دیگر پرت است و به این دردها توجهی ندارند.  همچنین هورمون رشد که بر استخوان‌ها مؤثر است، در هنگامی که کودکان خواب هستند، ترشح می‌شود.  هنگامی که شما در شب‌ها خواب هستید، استخوان‌ها بیشتر فعال هستند. این رشد شبانه می‌تواند خطر دردهای رشد را افزایش دهد.

در مجموع، علت دقیق دردهای رشد «نامعلوم» است. برخی از بررسی‌ها نشان می‌دهند که این دردها ممکن است در رابطه با استفاده بیش از حد از اعضای بدن باشند، اما در این باره توافق نظری وجود ندارد. همچنین باید به توجه داشت که افراد آستانه‌های درد متفاوتی دارند و این تفاوت ممکن است نقشی در این موضوع داشته باشد که برخی از کودکان بیش از دیگران این دردها را حس می‌کنند.

چطور دردهای رشد را تسکین دهیم؟

دردهای رشد معمولا به صورت موج‌هایی بروز می‌کنند. دوره‌هایی است آنها تقریبا هر شب ایجاد می‌شوند و به دنبال آن فرد چند ماه هیچ دردی حس نمی‌کند. ممکن است سال‌ها طول بکشد تا این درد نهایتا به طور کامل رفع شود و دیگر عود نکند.

اگر کودکتان ناراحت است، می‌توانید به او مسکن‌های معمول بدون‌نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن بدهید. ماساژملایم منطقه هم سودمند است. نکته مهم دیگر این است که «ضرورتی ندارد» کودکتن به علت دردهای رشد فعالیت جسمی را کنار بگذارد و  همیشهاستراحت کند.

دادن ایبوپروفن که علاوه بر ضد درد بودن دارای خواص ضد التهابی است، به همراه به کار بردن کمپرس گرم در محل درد هم کمک‌کننده است.

در چه مواقعی باید با دکتر تماس گرفت؟

اگر کودک شما از جهات دیگر سالم است، اما گاهگاهی احساس درد می‌کند، فقط تسکین دادن درد او با گرما و ایبوپروفن در خانه کافی است. هر کودکی ممکن است به طور گاهگاهی دوره‌هایی از درد داشته باشد که نهایتا خاموش می‌شود. اما اگر درد مداوم باشد یا واقعا کودک را ازار دهد، باید او را به نزد متخصص بیماری‌های کودکان برد تا احیانا درد او علت‌های دیگری نداشته باشد.

کد خبر 737464 برچسب‌ها مجله نکته بهداشتی روز

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: مجله نکته بهداشتی روز دردهای رشد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۳۵۱۸۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آموزش: ۵ نکته که تایپ کردن با گوشی هوشمند را آسان‌‌تر می‌کند

ایتنا - از حالت یک دستی تایپ کردن گرفته تا ارسال ایموجی‌های سفارشی، قابلیت‌هایی است که Gboard در اختیار کاربران می‌گذارد.
یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن‌های صفحه‌کلید مورد استفاده کاربران اندروید و iOS، صفحه‌کلید گوگل است که با نام Gboard نیز شناخته می‌شود، که عملکردهای زیادی را ارائه می‌کند که نوشتن و انجام کارها را در گوشی‌های هوشمند آسان‌تر می‌کند.

به گزارش ایتنا، از حالت یک دستی تایپ کردن گرفته تا ارسال ایموجی‌های سفارشی، قابلیت‌هایی است که Gboard در اختیار کاربران می‌گذارد. در اینجا 5 نکته و ترفند برای بهبود تجربه تایپ در موبایل و تبلت آورده شده است. اگر اپلیکیشن «Gboard» در گوشی شما موجود نیست، می‌توانید آن را از فروشگاه Google Play دانلود کنید.
  از حالت تایپ با یک دست استفاده کنید
گوشی‌های هوشمند به اندازه‌ای بزرگ شده‌اند که اگر می‌خواهید پیامک ارسال کنید، باید آن را با دو دست نگه دارید.

گاهی اوقات ممکن است بخواهید که صفحه کلید را کوچک‌تر کنید تا بتوانید در حالی که گوشی را با یک دست گرفته‌اید به راحتی تایپ کنید.

برای فعال کردن حالت یک دستی در Gboard، کافی است دکمه کاما را به مدت طولانی فشار دهید و از منوی شناور ظاهر شده، انگشت خود را به سمت چپ بکشید و گزینه حالت یک دست را انتخاب کنید.

انجام این کار صفحه کلید را کوچک‌تر می‌کند و تایپ با یک دست را راحت می‌کند.

برای بازگشت به حالت عادی، روی دکمه با 4 فلش کلیک کنید و صفحه کلید به اندازه کامل باز می‌گردد.

 

  ایموجی‌ها را مخلوط و مطابقت دهید
اگر نمی‌توانید همان ایموجی را پیدا کنید که با پیام متنی و منظور شما مطابقت داشته باشد، برنامه Emoji Kitchen Gboard ممکن است برایتان مفید باشد، Emoji Kitchen Gboard دو ایموجی را برای ایجاد یک برچسب جدید ترکیب می‌کند.

برای استفاده از آن‌ها، مطمئن شوید که تغییر استیکرهای شکلک در قسمت Emoji، Stickers و GIF تنظیمات برنامه روشن است.

اکنون، فقط دو ایموجی را در هر برنامه‌ای که می‌خواهید متن ارسال کنید وارد کنید، Gboard یک برچسب جدید با ترکیب این دو ایموجی ایجاد می‌کند و شما می‌توانید استیکر تازه ایجاد شده را با ضربه زدن روی آن ارسال کنید.
  از کلید فاصله به عنوان مکان نما استفاده کنید
ویرایش متن در گوشی‌های هوشمند گاهی اوقات می‌تواند خسته کننده باشد، به خصوص اگر در تلاش برای رفع خطاهای گرامری هستید.

Gboard یک ویژگی جالب دارد که کاربران را قادر می‌سازد تا از دکمه Space برای حرکت مکان‌نما هنگام تایپ استفاده کنند.

برای انجام این کار، کافی است هنگام تایپ، کلید فاصله را طولانی فشار دهید و انگشت خود را به چپ یا راست بکشید تا مکان نما به سرعت به جایی که می‌خواهید منتقل شود.

    صفحه کلید شناور را فعال کنید
اگر از دستگاهی با صفحه نمایش بزرگ مانند تبلت استفاده می‌کنید، تجربه تایپ می‌تواند بسیار دست و پا گیر باشد، زیرا باید دستگاه را در دستان خود بگیرید و دکمه های روی صفحه را همزمان فشار دهید.

و اگر از حمل یک دستگاه حجیم فقط برای تایپ خسته شده اید، حتماً حالت شناور Gboard را امتحان کنید. همانطور که از نام آن پیداست، صفحه کلید شناور را می توان در هر نقطه از صفحه قرار داد و بر اساس ترجیح شما اندازه آن را تغییر داد.

برای استفاده از حالت شناور، کافی است روی دکمه سمت چپ ردیف بالا در Gboard ضربه بزنید و گزینه Floating را انتخاب کنید. برای غیرفعال کردن آن، فقط همین روش را دنبال کنید.
  در حین تایپ کردن ترجمه کنید 
آیا می‌خواهید برای کسی پیام ارسال کنید که زبانی که می‌نویسید یا صحبت می‌کنید را نمی‌فهمد؟ ویژگی ترجمه زنده Gboard ممکن است راه حلی برای این مشکل شما باشد.

این تابع تنها با یک کلیک فاصله دارد و یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای ترجمه متن بدون باز کردن برنامه گوگل ترنسلیت (Google Translate) است. برای انجام این کار، چهار نقطه داخل دایره سمت چپ را به مدت طولانی فشار دهید، پنجره‌ای با چندین گزینه ظاهر می‌شود.

بر روی گزینه "Translate" کلیک کنید و سپس می‌توانید زبانی را که می‌خواهید متن را به آن ترجمه کنید انتخاب کنید. قابل ذکر است که در میان گزینه‌ها صفحه کلید شناور و استفاده از حالت تایپ با یک دست نیز وجود دارد.